Úvod » Masáže » Sportovní masáže

Sportovní masáže

Sportovní masáže jsou rychlé a razantní formy masáží zaměřené výhradně na fyzické tělo a jeho pohybový aparát. Dokáží účinně pomoci k rychlé úlevě svalům a uvolnění kůže. Současně stimulují lokální lymfatické dráhy k odplavování odpadních látek a kyseliny mléčné ze svalů, prohřívají a odlepují zatuhlou kůži od svalů, a hloubkově masírují svaly vč. jejich úponů.

Poskytované druhy sportovních masáží Na Dlani

Pro koho jsou sportovní masáže vhodné

Sportovní masáže doporučujeme všude tam, kde se svaly dostávají buďto jednorázově, nebo pravidelně do velké fyzické zátěže např. při fyzicky náročném povolání, při pravidelném sportovním tréninku, zápase, turistice, při sezónních domácích pracech atd. Z důvodu krátkodobého a jednoúčelového účinku se u sportovních masáží nesnažíme docílit pravidelnosti návštěv jako je tomu např. u kondičních masáží. Sázíme spíše na jejich občasnou potřebnost, jednorázovost, na charakter odborné první pomoci, kterou jen stěží poskytnete sami sobě.

Co možná nevíte o sportovních masážích

Sportovní masáže dokáží účinně pomáhat svalům nejen po fyzickém výkonu, ale i těsně před ním. V tom případě se jedná o nabuzovací sportovní masáže, což je jejich druhé a stejně důležité využití. Nabuzovací sportovní masáže vám doporučujeme hlavně tehdy, když chcete dostat vaše tělo do provozní teploty ještě dříve než se vrhnete do velkého fyzického výkonu. Tělo je lépe připraveno zvládat tuto plánovanou zátěž a svalový stres. Zároveň s tím je potenciálně ochráněno před nežádoucími zraněními např. svalových úponů (utržených vazů), když podceníte míru zátěže nebo neumíte odhadnout, kolik zrovna snesou.

Aktivní sportovci si s námi mohou domlouvat individuální plány sportovních masáží podle svých tréninků.

Jak sportovní masáže provádíme

Pomocí promyšlených postupů dokážeme vaše svaly nejprve velmi dobře prohřát, potom zaktivovat kůži a lymfatický systém, proolejovat, a nakonec je dokonale uvolnit jak v místech úponů, tak v samotné svalové hmotě. Nic nenecháváme náhodě, všechno hraje důležitou roli v kvalitě a hloubce regenerace svalů. Nezůstane při nich kámen na kameni! :-)

Sportovní masáže provádíme v drtivé většině případů jako částečné, a to buďto horní, nebo dolní poloviny těla. Provádíme je vždy vleže na masérském stole s použitím vhodných podložníků. Samozřejmě jsou také jako celkové masáže, ale pouze pro ty klienty, které už osobně dobře známe a pouze na jejich individuální vyžádání. Jedná se totiž o extrémní zátěž pro tělo, kdy si musíme být ve všech směrech jisti, že to zvládne.

Úskalí sportovních masáží

Je třeba zdůraznit, že sportovní masáže mohou podstupovat pouze zdravé osoby! Musí mít v pořádku srdce, lymfu, slezinu, ledviny a močový měchýř. Tělo při nich totiž dostane velký "záhul" (srdce + krevní oběh) a pokud všechny uvolněné odpadní látky nedokáže dostat váš lymfatický systém (slezina + lymfa) beze zbytku do vylučovací soustavy (ledviny + močový měchýř) a vyloučit z těla nadobro pryč, pak se tyto nebezpečné látky mohou zadržet v těle kdekoliv jinde, kde na to ělo není připraveno a napáchat tam obrovské škody např. ucpané lymfatické uzly a záněty! Proto se nedivte, že si vás naši maséři před každou sportovní masáží pečlivě zkontrolují! Je to proto, aby vás neohrozili na zdraví a sebe na dobré pověsti.

Může být sportovní masáž bezbolestná?

Odpověď je taková, že úplně bezbolestná být nemůže a ani není zapotřebí se o to snažit. Sport je sport, a ten jak známo bolí. Jenomže to bychom nebyli my Na Dlani, abychom neznali zaručený recept, jak jejich bolestivost výrazně snížit, jak nemuset používat tak nekompromisní bolestivé tlaky a k tomu ještě jak zlepšit účinky sportovních masáží. Naše tajemství tkví v přípravě těla - ve vhodné přípravě kůže, svalových úponů a svalů. V našem pojetí to zahrnuje kombinaci vnějšího tepla, tření kůže nasucho, vtírání léčivého oleje do kůže, používání silikonových baněk pro její odlepení od svalů a další prvky know-how Masérny Na Dlani. Samotné tahy na svalech jsou v mnohém velmi podobné komerčním tahům. Masáž je velmi vyvážená a výrazně prodlužuje regenerační účinky.

Dárkové poukazy na sportovní masáže

K většině našich masérských služeb vám nabízíme možnost pořídit dárkové poukazy na masáže. Můžete si je objednávat u všech našich masérů. Za vaše peníze předplácíte obdarované osobě pouze celkový čas, který s masérem stráví, nikoliv konkrétní službu. Co se bude během setkání dít konkrétně, to už záleží na jejich vzájemné domluvě. Reagujeme vždy na aktuální zdravotní stav, psychické rozpoložení i životní situaci klientů a služby jim na místě skládáme na míru.